Ngopi
Ngantuk-ngantuk gini enak nya ngopi, biar rada melekan dikit. Satu gelas saja cukup, menurut ahli kesehatan di dalam kopi terdapat kafein yang sering di gunakan sebagai perangsang kerja jantung dan
meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang rendah kafein dapat
berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.
Mari minum kopi secukup nya, maksimal 3 cangkir kopi sehari agar dapat merasakan manfaat nya dan jangan minum kopi berlebihan, karena berlebihan itu tidak baik :)
Banyak juga manfaat kopi bagi kesehatan tubuh kita, di antara nya :
1. Sebagai Antioksidan
Seorang peneliti Harvard, Edward Giovannucci, dalam penelitian yang
diterbitkan dalam “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention,”
mencatat bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan dari pada
kebanyakan sayuran dan buah-buahan. 1 Cangkir kopi mengandung magnesium, kalium, vitamin
B, niacin, dan kolin.
"Kopi juga merupakan sumber terbesar
dari antioksidan," kata peneliti Dr. Arfa Babaknia, seperti dilansir
laman Fox News, Kamis (2/10).
Terlebih lagi jika mencampur kopi dengan susu, karena merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan vitamin D dan kalsium.
2. Melindungi dari penyakit.
Studi menunjukkan bahwa kopi dapat
menurunkan risiko kanker hati, usus besar, prostat, ovarium, kanker
mulut, karsinoma sel basal, stroke dan penyakit jantung. Kopi juga dapat
mencegah penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer dan diabetes tipe 2.
Sebuah studi baru-baru dari Cornell
University menemukan bahwa minum kopi bahkan dapat melindungi mata dari
degenerasi retina akibat glaukoma, penuaan dan diabetes.
3. Menjaga mood lebih baik, lebih banyak energi dan menurunkan berat badan.
Minum kopi juga dapat meningkatkan
energi dan meningkatkan daya ingat dan suasana hati. Bahkan, sebuah
studi dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa orang yang
minum 1 hingga 3 cangkir kopi sehari mengurangi risiko untuk bunuh diri
sebesar 50 persen.
Kopi juga membakar lemak, membantu menurunkan berat badan dan dapat meningkatkan metabolisme anda sebesar 4 persen.Mari minum kopi secukup nya, maksimal 3 cangkir kopi sehari agar dapat merasakan manfaat nya dan jangan minum kopi berlebihan, karena berlebihan itu tidak baik :)
